定年退職して、慎ましい生活をして、
本当に長生きできる?
定年退職して、慎ましい生活をして、
本当に長生きできる?
みなさんはもしかして、定年退職して慎ましい生活を送っていたりしませんか。
慎ましい生活とは、
欲を出さず、家でじっとして、テレビや新聞ばかり読んで過ごす生活です。
高齢であることを考え、無理がないよう、慎ましい生活を送って、
長生きしようと言う魂胆なのでしょうが・・・
しかし、ちょっと待ってください。
周りに迷惑がかからないよう静かに生きるのも、悪くはありません。
しかし、慎ましい生活をすれば長生きできるかというと、決してそうではないようです。
現実として、慎ましい生活を送るほど早く衰える傾向にあるそうです。
どういうことかというと、
私たち人間の頭や体は使わなければどんどん衰えてきます。
年齢を意識して行動を控えていれば、頭や体を鍛える機会が少なくなるため、
衰えが加速します。
医療データによると
「寝たきりの生活を3日間送ると、全身の筋肉の1パーセントが減少した」
という報告があります。
長生きをするつもりで送る慎ましい生活が、
かえって自分自身の体を退化させてしまう現実があります。
慎ましい生活は、長生きするには逆効果なのです。
では、長生きするためにはどうしたらよいのでしょうか。
やはり、慎ましい生活ではなく、活発な行動をする生活をすることです。
定年退職後に手にした自由を存分に活用して、自由に生き生き行動している人は、
元気な状態が長続きします。
もちろん無理をするのはいけませんが、適度な刺激は必要なのです。
趣味を楽しんだり、スポーツを楽しんだり、旅行を楽しんだりなどです。
少しくらい体に負荷がかかるくらいが、ちょうどいいのです。
「適度な負荷を与える」という姿勢は大切で、
これが頭と体を鍛える絶好の機会になります。
結果として、健康な状態が長続きしやすくなるのです。
活発な行動をする生活を実現するために・・・
![長生き 生活 長生き 生活](swfu/d/woman9.jpg)
とはいえ、
定年退職して活発な行動をする生活をしようと思っても、
なかなかそのための費用を捻出するのは、
今の時代は難しいかも知れませんね。
年金や大切な老後資金をそのために食いつぶすわけには
いかないですからね。
ですから、
定年退職後からでも何かしら副収入を得る必要が出てきます。
私が今行っている
インターネットで展開するネットワークビジネスは、
定年退職後の方が副収入を得るのにピッタリの副業です。
パソコンが1台あれば、
完全在宅で空いた隙間時間にビジネスが出来るのですから、
とても重宝です。
これも活発な行動をする生活の一部と言えます。
一度お試しになってはいかがでしょうか。
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